ニキビ・ニキビ跡
ニキビの出来る原因の多くは肌自体のトラブルよりも体内からの不調信号によるものが多く、
体内環境が整い不調信号がなくなると、それに伴いニキビの緩和・改善が見られます。
ニキビの原因
- 遺伝性素因
- 性ホルモンのアンバランス
- 食生活（糖質、動物性脂肪の取り過ぎ）
- 化粧品等の刺激
- 不規則な生活(睡眠時間など)
- 便秘
- ストレスなど
ニキビも人それぞれよく出来るところがあり、おでこによく出来るタイプ、あごや口の周りによく出来るタイプ、頬やフェイスラインによく出来るタイプ等があります。
このニキビの出来ている部位から、体内の信号を察知し、適切なお手入れを行うことが必要です。
また、月経前１０日間は黄体ホルモンの分泌が増え男性ホルモンを活性させてしまいます。
そのため、皮膚表面の自浄作用が低下し、皮脂分泌が増え、ニキビが出来やすい状態になります。
中学生以降ニキビで悩む人が増えてきますが、これは成長期に伴い、ホルモンバランスや体の成長と内臓の発育バランスがうまくとれていないことが原因の1つと考えられています。
施術を続けて１ヵ月くらいで多くの方は、『ニキビが出来にくくなった』 『大きなニキビができなくなった』 『治るのが早くなった。』 『あまり赤くならなくなった』 『毛穴が小さくなり黒ずみもなくなった』等の変化を実感されていますがニキビができにくいお肌にするためには、６ヶ月～１年くらいの期間は必要となるでしょう。
化粧品等は油分のないものを使用するのがいいでしょう。
洗顔はたっぷりの泡で、毛穴の汚れを取り除き、メイク汚れが残らないようにていねいに洗いましょう。タバコ、アルコールを控え、睡眠をよくとり、便秘に気をつけましょう。
ニキビ、吹き出物に効果のある栄養素と食品
- ビタミンＢ12･･･ レバー、アーモンド、ずわいがに、豚肉、納豆、卵、さば、ぶり、牛乳
- ビタミンＢ6 ･･･ いか、たこ、いわし、たら、セロリ、玄米、豚肉、レバー、大豆、卵黄
- ビタミンＣ ･･･ グァバ、パセリ、イチゴ、レモン、パパイヤ、ブロッコリー、菜の花、小松菜、ピーマン